Přidali jste včera do svého cvičebního plánu novou sestavu a dali si pořádně do těla? Pak jste se možná ráno probudili s nepříjemnou bolestí svalů. Tomuto stavu bolestí určité svalové skupiny po tréninku a fyzické námaze se říká svalová horečka. Dobře ji znají jak začínající, tak i zkušení sportovci, vlastně se s ní občas setká
Štítek: svaly
Co se dá dělat s bolestí svalů po cvičení?
Každý to zná, jeden den si jdete zasportovat a druhý den bolestí nepohnete pomalu ani rukou. Je to klasický příznak „přesportování“, při kterém dojde k poškození svalových vláken a nahromadění velkého množství laktátu ve svalech.