Poněkud jiný pohled na vaší nespavost …
Štítek: spánek
Jak se vyspat v horku?
11 osvědčených rad, které vám pomohou usnout v tropické noci.
Jak vybrat matraci
Máte dobrou matraci vhodnou právě pro vaši postavu? Spí se vám na ní pohodlně a probouzíte se ráno odpočatí a plní energie? Věřte tomu, že jsou to velmi důležité otázky. To, jak a hlavně na čem spíte, totiž podstatně ovlivňuje kvalitu celého vašeho života. Vždyť spánkem ho strávíte celou třetinu. Jak si tedy vybrat správnou
Jak se zbavit nespavosti?
Každý z nás pravděpodobně občas marně leží večer v posteli a místo vytouženého spánku jen kouká do tmy, nebo ho během noci neustále něco budí a po klidném spánku není ani památky. Jenže co dělat, když takové stavy nejsou jen občasnou záležitostí způsobenou nějakým konkrétním problémem, ale přichází den co den? Vždyť právě dobrý spánek
Proč máme sny?
Již od pradávna chtěl člověk vědět, proč se mu zdají sny. Proč jsou vlastně tak realistické? Není to prostě jen nějaká další realita? Proč se nám zdá zrovna sen, jaký se nám zdál? Je možné, aby někdo neměl sny? Proč si sen pamatujeme jen krátkou dobu? Na tyto a další otázky se pokusíme odpovědět.
Proč spíme?
Každý člověk za dobu svého života naspí mnoho let. Pokud se dožijete osmdesáti let, pak v průměru naspíte 30 let. To není málo. Pojďme se podívat na to, proč vlastně spíme?
Proč se v noci nevyspíte?
Spánek je důležitý pro každého z nás. V této době tělo odpočívá a mozek zpracovává nové informace. Problém nastane, když se z nějakého důvodu nevyspíte dobře, takže se i po dostatečně dlouhém spánku cítíte unaveni. Následující den zpravidla pak za nic nestojí. Jste unavení, malátní, reagujete pomalu, nesoustředíte se a děláte chyby. Pojďme si ukázat