Zásadité potraviny vám pomohou k odkyselení organizmu, který jinak musí na úpravu PH krve vynakládat mnoho cenných zdrojů. Chcete-li svému tělu pomoci, měli byste konzumovat následující zásadité potraviny. Při úpravě jídelníčku pamatujte na to, že není dobré jíst pouze zásadotvorné potraviny. Poměr kyselých a zásaditých potravin by měl být víceméně v rovnováze. K odkyselení organizmu vám také pomůže hydratace organismu (minimálně 2 litry tekutin denně), pohyb, správné dýchání, doplňování minerálních látek a vyhýbání se stresu.
Tip: Pro odkyselení existují doplňky stravy na odkyselení organizmu
- maliny
- sušené fíky
- nepasterizované olivy
- pomeranče
- celer
- fazole
- syrové brambory
- neupravované ořechy
- mrkev
- třešně
- rajčata
- brokolice
- med
- jablečný ocet
- banány
- cuketa
- zeleninová nať
- houby
- kapusta
- meruňky
- zázvor
- citrón
- minerálka
- meloun
- jablka
- jablečný ocet
- mango
- řepa
- česnek
- hrušky
- špenát
- rajčata
- ředkev
- hlávkový salát
- černá melasa
- zelený a bylinný čaj – pozor, černý čaj má opačný vliv
- květák
- cibule
- ředkvička
- okurky
- čistý lecitin
- hrozinky