K čemu je dobrý vitamín D

Vitamín D, podobně jako vitamín B, je množinou několika vitamínů D. Pro lidské tělo je nejvíce důležitý vitamín D2 (ergokalciferol), vznikající z rostlinného ergosterolu a vitamín D3 (cholekalciferol), který vzniká v pokožce působením UV zářením slunečního světla. Vitamín D tělo potřebuje pro mineralizaci kostí a zubů, zejména při tělesném růstu a při hojení zlomených kostí.

Přečíst K čemu je dobrý vitamín D

K čemu je dobrý vitamín B

Pod jednotným názvem vitamín B se skrývá celá škála toho vitamínu, který se souhrnně nazývaná B-komplex. Ve vodě rozpustný vitamín B je velmi důležitý pro správné fungování metabolizmu, nervového systému a pro tvorbu červených krvinek. 

Domácí hořčice

Hořčici nemusíte vždy nutně kupovat jen z krámu. Můžete si jí poměrně jednoduše připravit doma přes tak jak vám bude vyhovovat. Ingredience 90 g bílého hořčičného semínka 20 g černého hořčičného semínka 50 g cukru nebo medu 100 g vinného octa – aceto balsamico Dále budete potřebovat sklenici na uskladnění hořčice a hmoždíř Postup Suché

Přečíst Domácí hořčice