Jarní únava je stav, ne diagnóza, při kterém se na jaře se cítíte unavení, ospalí, máte špatnou náladu zkrátka jsme fyzicky i psychicky vyčerpaní. Co se s tím dá dělat?
Rubrika: Zdravá výživa
Proč je zdravá mrkev?
Mrkev každý zná moc dobře. Je to naše dost často v kuchyni používaná kořenová zelenina, která není nikterak složitá na pěstování. Jenže, ne každý ví, proč je mrkev považovaná za velmi zdravou zeleninu.
Novinka: Kaše s chia semínky
Spousta lidí si marně láme hlavu nad tím, jak efektivně konzumovat zdravá chia semínka, která jsou v poslední době velmi oblíbená nejen pro vysoký obsah omega-3 mastných kyselin. Naštěstí
Zázračná houba Reishi
Houba Ganoderma lucidum, známá v našich končinách spíše pod názvem Reisi, je parazitická houba, kterou byste při procházce v přírodě nejspíše zcela ignorovali, avšak byla by to velká chyba. Reisi totiž
Co jsou sacharidy a co znamená glykemický index potravin?
Sacharidy jsou často skloňovány ve spojení se zdravou výživou a hubnutím, kdy jsou považovány přímo za nepřátele štíhlé linie. Je tomu ale opravdu tak? A co jsou vlastně sacharidy zač?
Proč je bezlepková dieta tak oblíbená?
Každý, kdo se kdy zabýval zdravou výživou, určitě narazil na bezlepkovou dietu. Ta by podle všeho měla být dobrá i pro lidi, kteří nejsou citlivý na lepek. Pojďme se podívat na to, proč je bezlepková dieta v módě a proč se po ní hubne.
Chia semínka – k čemu jsou dobrá, a jak je konzumovat?
Chia semínka, latinsky nazývaná Salvia Hispanica, jsou semínka rostliny šalvěje hispánské, která pochází z Jižní Ameriky, konkrétně z
Co je RAW FOOD neboli živá strava?
RAW FOOD se dostává v poslední době do popředí zájmu všech, kteří se zajímají o to, co konzumují. Je návratem ke kořenům, protože právě živá strava byla tím, čím se přirozeně stravovali naši dávní předci. Co si pod tímto pojmem tedy představit?
Co je to Šmakoun a jaké má využití?
Slyšeli jste už slovo Šmakoun? Přemýšlíte, co by se tak pod tímto názvem mohlo skrývat? Hned vám prozradím, o co jde a také proč byste měli tento pokrm zařadit do svého jídelníčku. Pokud totiž chcete zhubnout nebo svůj jídelníček alespoň odlehčit, je právě Šmakoun tím pravým.
Exkluzivní tabulka s časy máčení a klíčení semen
Připravili jsme pro vás exkluzivní tabulku, která ukazuje jak dlouho se nejrůznější semínka musí nechat máčet a pak klíčit, aby došlo k jejich aktivaci, díky které pak vaše tělo z nich získá mnohem více výživných látek. Semínka jsou totiž stavěná tak, že dokáží přežít váš trávicí systém, což znamená, že vaše tělo z nich nedostane